초콜릿과 여드름의 잠재적 연관성을 조사하는 여러 연구의 주제가 있었습니다. 그러나 초콜릿 소비와 여드름 발생 사이의 관계는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
일부 연구에서는 초콜릿을 섭취하면 피지 생성이 증가하여 여드름 발작을 유발할 수 있는 반면, 다른 연구에서는 두 가지 사이에 중요한 관계가 없다고 제안합니다.
초콜릿이 여드름 발생과 연관이 있다는 연구 및 주장
2004년 미국 피부과 학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)에 발표된 그러한 연구 중 하나는 초콜릿 섭취와 여드름 발생 사이의 관계를 조사하는 것을 목표로 했습니다.
이 연구는 여드름이 있는 43명의 참가자를 포함하는 이중 맹검, 무작위 통제 시험이었습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹은 6주 동안 매일 코코아 고형분 함량이 높은 초콜릿 바를 섭취했고, 다른 그룹은 코코아 고형분이 없는 비슷한 모양의 초콜릿 바를 섭취했습니다.
그 결과 코코아 고형분 함량이 높은 초콜릿 바를 섭취한 참가자는 코코아 고형분을 함유하지 않은 대조군 초콜릿 바를 섭취한 참가자에 비해 여드름 병변이 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
이 연구의 저자는 코코아 고형분 함량이 높은 초콜릿을 섭취하면 일부 개인의 여드름을 악화시킬 수 있다고 결론지었습니다. 그들은 여드름의 증가가 코코아가 피지 생산에 미치는 영향 때문일 수 있다고 믿었습니다.
코코아는 피지 생성을 증가시키고 여드름 발작을 유발할 수 있는 화합물을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 해당 연구는 규모가 작고 표본 크기가 제한적이며 초콜릿 소비와 여드름 사이의 관계를 완전히 이해하려면 추가 연구가 필요하다는 점에 유의해야 합니다.
초콜릿은 여드름발생과 연관이 없다는 연구 및 주장
초콜렛 소비와 여드름 사이에는 서로 연관성이 없다는 연구도 있었습니다.
2009년 국제 피부과 저널(International Journal of Dermatology)에 발표된 연구는 초콜릿 소비와 여드름 사이에 관계가 있는지 여부를 결정하는 것을 목표로 했습니다.
이 연구는 8,755명의 참가자를 포함하는 단면 조사였습니다. 참가자들은 초콜릿 소비 습관과 여드름의 존재 및 심각도에 대해 질문을 받았습니다.
결과는 초콜릿 소비와 여드름의 존재 또는 심각도 사이에 유의미한 관계가 없음을 보여주었습니다. 이 연구의 저자는 초콜릿 소비가 여드름을 유발한다는 믿음을 뒷받침할 증거가 없다고 결론지었습니다.
초콜릿과 여드름 발생의 연관성 결론
초콜릿이 여드름의 유일한 원인은 아니며 유전학, 호르몬 및 위생과 같은 다른 많은 요인이 훨씬 더 큰 역할을 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 대부분의 초콜릿 제품에는 여드름 발병에 기여하는 것으로 알려진 설탕과 유제품이 포함되어 있습니다.
결론적으로 초콜릿이 여드름에 기여할 수 있다는 생각에는 어느 정도 진실이 있을 수 있지만 이는 관련된 많은 요인 중 하나일 가능성이 높습니다. 여드름을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 가공식품을 피하고, 좋은 스킨케어 루틴을 따르는 것이 좋습니다.